Diete dimagranti efficaci

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Diete dimagranti efficaci La top 10 delle diete più efficaci del 2018

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La migliore dieta per dimagrire

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Diete efficaci e rapide per perdere peso e tornare in forma

L'organismo, per mantenere un buono stato di salute e per poter funzionare al meglio, ha bisogno di una dieta bilanciata in cui tutti i macronutrienti, ossia carboidrati, grassi e proteine , e tutti i micronutrienti, cioè vitamine , minerali , fibre e sostanze fitochimiche, siano presenti nelle giuste proporzioni, poiché ognuno di essi svolge una funzione diversa. La mancanza o l'eccesso di questi nutrienti rispetto alla quantità giornaliera di cui ciascun individuo ha bisogno, spinge l'organismo a mettere in funzione meccanismi di compenso e ad attivare vie metaboliche secondarie che possono creare problemi. Diversi tipi di diete sbilanciate, utilizzate soprattutto per perdere peso, trovano un facile consenso per la rapida divulgazione, attraverso gli attuali mezzi telematici, di informazioni spesso non controllate e validate scientificamente, supportate da operazioni commerciali non sempre finalizzate alla salute dei cittadini ed erroneamente considerate soluzioni efficaci per raggiungere in breve tempo gli obiettivi prefissati leggi la Bufala. Per capire bene come deve essere strutturata una dieta bilanciata che sia buona per mantenere il peso attuale o per perdere qualche chilo di troppo, è importante introdurre alcuni concetti base; primo tra tutti il significato di fabbisogno energetico o calorico.


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4 comments on “Diete dimagranti efficaci”

  1. Yozshujin says:

    Quali sono le diete dimagranti più veloci ed efficaci? Quale dieta dimagrante scegliere in base alle proprie esigenze? Scopri le 7.

  1. Zugore says:

    Come ben sai, una dieta è efficace se diventa un costume alimentare e se è va di pari passo con dell'esercizio fisico. Nessuno schema di dieta.

  1. Gura says:

    Quali sono le diete dimagranti più veloci ed efficaci? Quale dieta dimagrante scegliere in base alle proprie esigenze? Scopri le 7.

  1. Maumi says:

    Diete dimagranti con menu e piani alimentari settimanali: scopri come perdere peso velocemente in modo equilibrato e i segreti per una pancia piatta.

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